Summer's Blog

之前看「魔法」時有練習感恩，但如遇到不如意的事就掉下去了，還是要面對不能只靠感恩就好。

而且負面更要勇敢直面去看它、深挖它，多問自己為什麼，就會找到答案。

停了一陣感恩後，整個頻率也降了，後來看到行動派琦琦的「如何用感恩日誌改變生活？瞭解這4個tips就夠了」，又重新開始感恩。

每天晚上感謝今天最想感謝的人事物，最起碼10個，超過也可以；

在感恩時，不要明明不想感謝那個人，但硬要感謝，因為你不騙不了你自己，所以感謝自己最想和值得感謝的地方就好。

不管是什麼，連微小的事都可以感謝。

像是今天自己寫感恩日記、練習感恩都可以寫進去，每天都感恩，即使外在看起來還是一樣，但是自己的心會好很多。

感恩日記可以寫在自己私人的日記本上，也可以發在社交媒體上讓朋友都看得到。

我自己是寫在電腦的word；

平時如果看到很棒的文章、美好的事物就會轉發出去讓朋友都看見。

選擇自己喜愛、想要的方式去感恩，最重要的是一定要堅持持續地去做，就會知道感恩的魔力！！

總結可實踐的行動點是：

1.每天感謝10個人事物。

2.感恩日記寫在社交媒體上或自己喜愛的地方。

3.堅持每天感恩，改變自己的心態和頻率。

原文內容wechat：“如何用感恩日誌改變生活？瞭解這4個tips就夠了？

wechat公眾號：行動派琦琦