Summer's Blog

前天聽day1富裕音頻時，內心冒出好多OS，子木裡面提到的狀態我都中，內心匱乏、覺得不夠、不滿足就是近來的狀態。

當我在這樣的頻率時，看什麼都不對勁、都不順眼，覺得很抗拒，想要改變又看不見路在那->只要是不喜歡的情境或人，都很抵觸、很抗拒，再覺得自己怎麼這麼倒楣。

受害者信念會跑出來愈想就愈覺得自己很倒楣、可憐，再繼續這樣慣性的模式就是覺得不能不行、再來就放棄->邊寫邊覺得真是夠了，有完沒完。

發生事情->不喜歡、抗拒->外在的反饋也不好->情緒差、頻率愈來愈低（非常明顯），把能量都用在內耗、抵觸、抗拒上；

昨天聽到要擁抱當下，不批判、用敝開的心態，正好昨天發生一件我不喜歡的事，就立刻拿來用，就是面對面對面對再面對，說出我要表達的話，面對情緒；

當大腦又在想不好的畫面或從前的事，就按下STOP鍵，告訴自己：我是創造者我是創造者，把「有錢人想的和你不一樣」的第1條拿來用－當你停止想那些發生在你身上不好的事，你會驚訝你的人生可以變得這麼好。

這樣照做後，雖然情緒還是down，最起碼不再想那些有的沒的事、沒有受害者情結好很多，做了能做的、說了要表達的，面對我的情緒，其他不能控制的，就放手。

還有我就是抱著要成為更好的自己去學習去看書，愈看愈焦慮，愈學身體愈抗議，硬逼自己去看書學習實踐，隔天醒來就感冒、沒精神等，各種狀況身體都在反映停止這個情況；

抱持的心態是怕落後、怕來不及、覺得不夠，書都還沒消化，也沒實踐完全就再找新的，舊的做法讓我愈來愈挫敗和焦慮，自己也感覺到不想再看再學，覺得那不是我喜歡的。

聽了子木社群營運的例子，大大的鬆了一口氣，不用再這樣逼自己，真的覺得已經夠了！！

再來是一個人看書、找重點很花時間，報名子木的音頻也是因有人抓重點、這樣看書會快很多。

總結要實踐的點是：

1.跟自己內在和解、認可自己、肯定自己。先把不自信和不夠好的木馬給清理掉。

2.當下發生的任何事，有新的陌生的人事物，用不批判，接納敝開的心態去面對，觀察當下，看看有什麼訊息線索，是宇宙要讓我知道的。

3.改成抱著認識新朋友、好奇參加線上讀書會是什麼樣子（我第1次參加讀書會），用好奇探索的態度來學習。先把一個音頻理解、消化完，照著實踐行動，再聽下一個。

4.連接身體－做賽斯的感覺基調，連接自己的內在，靜下來。

原文內容：“第八期UP讀書會”

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